Asculta-ti trupul: foloseste jurnale alimentare si asigura reversul afectiunilor tale. 1

Asculta-ti trupul: foloseste jurnale alimentare si asigura reversul afectiunilor tale.

O persoana cu care am colaborat mi-a povestit ca, dupa multi…
vitamina D

Suplimentarea cu vitamina D. Iata de ce poate fi gresita.

  In ultimul deceniu, vitamina D s-a distins…
oxidul nitric, COVID-19

Oxidul nitric. Importanta pentru sanatate si in infectiile cu COVID-19.

  Oxidul nitric deficitar este un factor…
tarte pentru micul dejun

Tarte "cu-de-toate".Tarte pentru micul dejun.

  Un numar mare de persoane cu care lucrez intampina…
colesterol scazut

Colesterol scazut si efecte psihologice. Care este legatura?

Colesterolul scazut a fost deja asociat cu o serie de afectiuni…
smoothie pentru imunitate

Smoothie pentru imunitate si sanatate gastrointestinala: delicios si atat de benefic!

  Internetul este plin de retete pentru "smoothies",…
Cele 15 minerale: baza sanatatii tale si de ce nu te poti vindeca atunci cand ai deficiente. 2

Cele 15 minerale: baza sanatatii tale si de ce nu te poti vindeca atunci cand ai deficiente.

  Deseori fac referire la echilibrul mineralelor…
Pericolele unui colesterol scazut pentru sanatate. 3

Pericolele unui colesterol scazut pentru sanatate.

Persoanele care au o valoare mai ridicata a colesterolului…
Alergii alimentare: rezolvare prin reglarea tolerantei orale. 4

Alergii alimentare: rezolvare prin reglarea tolerantei orale.

  Daca suferi de orice fel de afectiune de sanatate…
Colina si de ce ai nevoie de alimente bogate in colesterol. 5

Colina si de ce ai nevoie de alimente bogate in colesterol.

  Deja sunt zeci de ani de cand populatia a fost…
deficienta fier

Deficienta de fier, excesul de fier si infectiile.

Printre multe functii critice pe care le detine, fierul este…
Compusii de glicare avansata (AGE): cum te afecteaza si cum ii poti preveni? 6

Compusii de glicare avansata (AGE): cum te afecteaza si cum ii poti preveni?

Compusii de glicare avansata (Advanced Glycation Products…
Electrolitii si deshidratarea. Mai comune si mai periculoase decat se crede! 7

Electrolitii si deshidratarea. Mai comune si mai periculoase decat se crede!

Cat de des se intampla sa observ deshidratarea celulara…
Cinci cauze ascunse care iti submineaza capacitatea de a slabi. 8

Cinci cauze ascunse care iti submineaza capacitatea de a slabi.

  Ideea comuna este ca obezitatea are o singura…
Glutation: master antioxidantul organismului. De ce este esential pentru sanatate? 9

Glutation: master antioxidantul organismului. De ce este esential pentru sanatate?

  Glutationul este master antioxidantul din organism,…
Cum iti poti pastra o digestie buna in perioada Sarbatorilor? 10

Cum iti poti pastra o digestie buna in perioada Sarbatorilor?

  In ziua de azi, un numar foarte mare de persoane…
Nutrienti cheie in afectiuni tiroidiene. Care este legatura? 11

Nutrienti cheie in afectiuni tiroidiene. Care este legatura?

  Abordarile nutritionale holistice, integrative,…
Folat, acid folinic si acid folic. Care este forma sanatoasa si potrivita pentru tine? 12

Folat, acid folinic si acid folic. Care este forma sanatoasa si potrivita pentru tine?

  Suplimentarea cu acid folic este cunoscuta ca fiind…
Glutenul: cum iti afecteaza sanatatea si cum poti afla daca ai o sensibilitate? 13

Glutenul: cum iti afecteaza sanatatea si cum poti afla daca ai o sensibilitate?

    Cu aproximativ 50 de ani in urma, foarte…
Tot ce trebuie sa stii despre consumul de sare. 14

Tot ce trebuie sa stii despre consumul de sare.

In culturile antice, sarea era considerata un cadou de la…
Tot ce trebuie sa stii despre consumul de zahar. 15

Tot ce trebuie sa stii despre consumul de zahar.

Iti aduci aminte de timpurile in care aproape nimeni nu avea…
Supa de oase: remediu antic pentru afectiuni moderne. 16

Supa de oase: remediu antic pentru afectiuni moderne.

  Chiar daca cuvantul "ciorba" este foarte cunoscut…
Ghee: element esential pentru vindecare intestinala (retete incluse). 17

Ghee: element esential pentru vindecare intestinala (retete incluse).

Cu ani in urma, "am facut cunostinta" cu ghee, fiind in cautarea…
Elemente cheie in consumul apei si deshidratare. 18

Elemente cheie in consumul apei si deshidratare.

Organismul nostru contine apa in proportie de aproximativ…
Painea ta trebuie sa contina acest ingredient esential pentru sanatate. 19

Painea ta trebuie sa contina acest ingredient esential pentru sanatate.

Cei mai multi dintre noi au cel putin o amintire legata…
Analiza de sange. Ce inseamna interpretarea functionala pentru sanatatea ta? 20

Analiza de sange. Ce inseamna interpretarea functionala pentru sanatatea ta?

  Multe din persoanele care aleg sa lucreze cu mine imi…
Vitamina D: a suplimenta sau a nu suplimenta? 21

Vitamina D: a suplimenta sau a nu suplimenta?

Avand in vedere abundenta de informatii care sunt circulate…
Antioxidantii: avem nevoie de ei? 22

Antioxidantii: avem nevoie de ei?

  Cu siguranta cuvantul "antioxidanti" este acum…
Sase pasi pentru a rezolva permanent problemele de glicemie instabila. 23

Sase pasi pentru a rezolva permanent problemele de glicemie instabila.

  Problemele legate de glicemie instabila si insulina…
Tipul metabolic si demontarea miturilor nutritionale. 24

Tipul metabolic si demontarea miturilor nutritionale.

  Timp de multi ani, diversi experti nutritionali…
Soia: de ce este nociva? 25

Soia: de ce este nociva?

    SOIA. Odata cu tendinta periculoasa care…
vegetarianism

Vegetarianism: este pentru tine?

Realitatea este ca vegetarianismul a devenit un subiect serios…
Dezechilibrul de cupru: o realitate comuna in societatea moderna. 26

Dezechilibrul de cupru: o realitate comuna in societatea moderna.

  Dezechilibrul de cupru este un fenomen frecvent intalnit…
Alimentatia bebelusului sanatos (retete incluse). 27

Alimentatia bebelusului sanatos (retete incluse).

  Daca societatea moderna si-ar fi pastrat vechile…
Opt pasi catre o alimentatie traditionala, sanatoasa si curata. 28

Opt pasi catre o alimentatie traditionala, sanatoasa si curata.

    Mancarea este cel mai puternic "medicament"…
Oua si carne de la pasari hranite cu SOIA: de ce sunt nocive? 29

Oua si carne de la pasari hranite cu SOIA: de ce sunt nocive?

Odata cu educatia consumatorului in ceea ce priveste hrana…
Carnea este sanatoasa. Topul celor 6 motive pentru care este O.K. sa mananci CARNE! 30

Carnea este sanatoasa. Topul celor 6 motive pentru care este O.K. sa mananci CARNE!

Mancarea unui om este otrava altuia. - Lucretius Imagineaza-ti…
Scaderea colesterolului si demontarea miturilor despre colesterol! 31

Scaderea colesterolului si demontarea miturilor despre colesterol!

  Scaderea colesterolului poate deveni o actiune periculoasa.…
Nu greutatea corporala este problema. Lucreaza in schimb la sanatatea ta! 32

Nu greutatea corporala este problema. Lucreaza in schimb la sanatatea ta!

  "Greutatea corporala" este o problema care a obtinut…
Erori nutritionale: aciditatea si alcalinitatea in alimentatie. 33

Erori nutritionale: aciditatea si alcalinitatea in alimentatie.

Probabil ca sunteti deja familiari cu ideea de "corp…
Dieta Metabolic Typing: singura "dieta" de care vei avea vreodata nevoie. 34

Dieta Metabolic Typing: singura "dieta" de care vei avea vreodata nevoie.

    Dieta Metabolic Typing nu este…
Cum asiguram necesarul de grasimi sanatoase la copii, viitorii adulti! 35

Cum asiguram necesarul de grasimi sanatoase la copii, viitorii adulti!

Ce sunt de fapt aceste "grasimi sanatoase"? Multi copii…
Valorile colesterolului mai presus de cifre. 36

Valorile colesterolului mai presus de cifre.

Valorile colesterolului dezvaluie o realitate mai complexa…
Cerealele in alimentatie: tot ce trebuie sa stii. 37

Cerealele in alimentatie: tot ce trebuie sa stii.

Cerealele in alimentatie sunt un subiect mult discutat in…
Alimentatia fast food: cat este de periculoasa? 38

Alimentatia fast food: cat este de periculoasa?

Daca alimentatia fast food ne-ar ucide pe loc, atunci mesajul…
Deficienta de zinc: o "epidemie" care poate fi oprita. 39

Deficienta de zinc: o "epidemie" care poate fi oprita.

  Deficienta de zinc, un mineral esential pentru…
Alimente procesate care produc leziuni la nivelul ADN-ului 40

Alimente procesate care produc leziuni la nivelul ADN-ului

Cat de important este ceea ce punem in gura? Cat de multe…
Cum prevenim deficienta de enzime - o cauza comuna in toate afectiunile. 41

Cum prevenim deficienta de enzime - o cauza comuna in toate afectiunile.

    Durata unei vieti este invers proportionala…